姿勢について

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店

こんにちは、ゆるり鶴橋店のブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。

こちらのブログでは、東成区東小橋の皆様に日々の健康に関する内容の投稿を通じて読んでいただいた皆様が、ご自身のお身体に興味を持っていただけたらと思っております。

今回投稿させていただく内容は、姿勢についてです。

皆さん、ご自身の姿勢について考えたことってございますか

ふとした時に、姿勢が悪いななど思っていても、さほど気にされていないかたが、多くみられます。

また、子どもの頃姿勢を正しなさいと言われたこととかございませんでしたか

今回は正しく姿勢を保たないと身体にどのような影響があるか書かせていただきますね

まず、姿勢が悪くなると、身体のさまざまな箇所に良くない影響が出ます。特に、今の時代ではスマートフォンやパソコンが仕事、私生活に深く関わり、長時間使用することが多く、姿勢の乱れをおこしやすい傾向にあります。悪い姿勢の影響は、単に見た目の問題にとどまらず、健康面やメンタル面にも及びます。

まず、姿勢が悪くなると筋肉や関節に負担がかかり、肩こりや腰痛、頭痛などの痛みを引き起こすことがよくあります。例えば、猫背の姿勢は首や肩の筋肉に負担をかけ、首が前に出る(いわゆるストレートネック)の原因になることもあります。この状態が続くと、頚椎(首の骨)や脊椎(背骨)に負担がかかり、椎間板の変形や圧迫を招く恐れがあります。さらに、肩や背中の筋肉も緊張しやすくなり、慢性的な疲労や痛みが発生しやすくなります。

また、姿勢が悪いと、内臓にも影響が出るくる恐れがあります。猫背の姿勢が続くと、肺や胃腸が圧迫されるため、呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが不足することで疲労感が増し、集中力も低下します。さらに、消化不良を引き起こすことがあり、これが慢性的な体調不良や免疫力の低下を招く可能性もあります。

更に、悪い姿勢はメンタルにも影響がでたりします。猫背やうつむき加減の姿勢は、ストレスや不安感を増幅し、さらにはうつ症状を悪化させる可能性があるとされています。これは、姿勢が感情に影響を及ぼす、ボディランゲージの一環として考えられ、逆に良い姿勢を保つことで自信やポジティブな気持ちを得やすくなるとされています。

改善するためには、まず現在の自身の姿勢がどのような状態なのかを確認することが大事です。また、姿勢の意識を持ち続けることが大切です。例えば、背筋を伸ばし、肩を後ろに引くことを心がけるのも大切です。
日常的に姿勢を意識するだけでなく、ストレッチや筋力トレーニングも姿勢の改善に役立ちます。
また、椅子や机の高さを調整し、姿勢が崩れにくい作業環境を整えることも大事です。

悪い姿勢は身体的、精神的な健康にさまざまな影響を及ぼすため、正しい姿勢を意識することが重要です。

姿勢一つとっても、日常のちょっとした積み重ねが身体に様々な影響を及ぼしてしまいます。

では、良い姿勢とはどのような姿勢なのか
ズバリ、横を向いた時、耳垂(耳たぶ)、肩峰(肩の一番の先端)、股関節(一番の出っ張り)が上から一直線に並んでいるのが、良い姿勢と言われております。

当店と併設する鶴橋こころ整体整骨院では姿勢骨盤矯正専門店として以下の方法で、姿勢の歪みにお悩みの方をサポートします!

①姿勢の見える化
『姿勢分析機』という台に乗り、お写真を「うしろ」と「よこ」からお写真を撮らせていただき、あなたの姿勢がどのように歪んでいるかを目で見てわかるようにし、お客様と一緒に見て姿勢を説明します。

②歪みの原因となる筋肉、関節を柔軟に
姿勢が歪みは前後・左右どちらかの筋肉だけが縮んだり、緩んだりすることにより起こりますが、その際に動きの違和感が出ないように捻れようとします。

硬くなった筋肉を熟練の技術でほぐす事はもちろんの事、緩んだ反対側の筋肉を動かす為、奥の筋肉へ鍼を刺し電気を流す『パルス療法』が名物です!

③アメリカから直輸入!『トムソンテーブル』で一撃!だけど痛くない骨盤矯正!
硬くなった筋肉を緩めた後は歪んでいる関節を、アメリカから取り寄せた矯正専用のベッド『トムソンテーブル』で、歪んでいる背骨と骨盤を矯正。

関節をボキボキ鳴らすと起こしやすい筋肉や靭帯の損傷をさせる事なく、世界一安全に矯正を行えます。

当院は姿勢分析の実績が2024年11月時点で約8万件!!
実績の信頼の鶴橋こころ整体整骨院で、一度ご自身の姿勢を振り返ってみてはいかがでしょうか?

ご予約はこちらから

肩こりにはいろんな原因があります!

多くの人が抱える身体の不調といえば、肩こりですよね。あまり生活や仕事には影響がないレベルの人もいれば、コリ過ぎてしんどくなり吐き気が出るレベルの人もおられます。この聞き慣れた肩こりというのは実際どのようにして起こってしまうのか。

肩こり自体は首、肩、肩甲骨あたりの筋肉に重だるい感じや、にぶい痛み、不快感を感じることを言います。肩は日常生活の中で常に頭の重みを支えたり腕がぶら下がっているのを引き上げたりと、筋肉を使い続けているので負担がかかりやすいです。もちろん腕を縛りつけると生活しずらいですよね?人は使っている意識がなくても実は毎日何かの動作をする度に肩の筋肉は使い続けているのです。

もちろん使えば使い過ぎにより負担が蓄積されて、やがて肩には痛みが出ます。でもそうじゃなくても、肩はコリます。

皆さんの中でこういったことはありませんか?
□長い間同じ姿勢が多い
□目が疲れやすい
□ストレスを抱えている
□運動不足
□よく頭痛がする

この上記の中で一つでも当てはまれば、あなたの肩は要注意です。また覚えておいてほしいのが、肩こりは肩こりのままでは終わらないという事。

当院に来た人の中で、肩こりから腕が挙がらなくなったり、痺れが出たり、力が入りにくくなるといった症状を訴える方がいます。そういう人達に限って、痛めてる肩だけを治療しても良くなりません。間違った動作を繰り返し毎日身体を酷使した結果なので、身体は背骨、骨盤と共に歪みが起こり治りにくい状態にあるのです。人の身体は全身クモの巣のように繋がっているので、「ここが!?」というような所が原因な事も多々あります。

皆さんが生活していく中で、何をすれば痛くなるのかがわかれば、それをしないでいいだけなので苦労しないですよね。でも実際痛くなった時に原因がわからないパターンが多いのも事実。私たちは沢山の人達を治療させて頂いて楽になって皆さん帰られます。

「単なる肩コリだから」といって見過ごしていると、だんだん重症化してしまう可能性もありますので、早めに対処しましょうね!何かお困り事があればいつでも当院にご相談ください。

チームで健康管理!

こんにちは!鶴橋駅徒歩1分!
全身ほぐし整え処 ゆるり鶴橋店です!

近畿地方も梅雨に入り、1日ごとに暑さや湿気が高まった…と思いきや、急に気温が下がったりと体にとって変化についていけない気候が続きますね!

身体にはホメオスタシスといって、体内の機能をいつも一定にする機能が備わっていて、暑い時は体温を放出し、逆に寒い時は体温を守るようにできているのですが、今日のように気温の差が激しいことによって体の機能の変化がついて来ないため、体調が悪くなるようなんです。

体内の機能を維持する為の「身体の仕事」は沢山あって、僕たちが日常に関連深い数字で言うと「体温」や「血圧」ですよね。

あとは血液検査に行くと沢山の数値が出てきて、それを平均値に収めるための機能を大きく「ホメオスタシス」と言うのです。

僕たちができるお体に対してのお手伝いは、筋肉をほぐす事以外にはありませんが、硬くなった筋肉をほぐす事で、筋肉を回復させようとするお体の仕事は1つ減らすことができます。

筋肉をほぐす事によって得られるリラックス効果で、お身体の回復力を向上させたり、緊張によって固まった筋肉が緩む事で睡眠時に入ってしまう無意識の力がなくなり、睡眠による回復を促進します。

ゆるり鶴橋店では、整骨院と併設する事により、お身体の専門性を持った技術家が集まっております。

我々セラピストがお身体のお悩みを「治療」するわけにはいきませんが、お客様のお体に関するお悩みに対して、解決する方法を「お店全体で」解決するまで追求させていただきます。

お体に関する事で
・最近寝付きが悪い
・夜中に頻繁に目が覚める
・朝起きた時からだるい
・凝り感が1日中続く
・ずっと力が入っている気がする

このようなお悩みがある場合は、僕たちに一度ご相談くださいね!

リラックスした空間でゆったり施術を受ける事で解決する事もあれば専門性な技術が必要な場合もありますが、どぢら
の場合もお客様が元気になって帰られるまで、僕たちは絶対に諦めません!

近いのは駅からの距離よりも、お客様との心が近くなるように、今日も精一杯、元気にさせていただきますね!