インフルエンザ

いつもゆるり鶴橋店のブログをご覧いただき誠にありがとうございます!

いよいよ12月、我々が暮らす東成区東小橋にも師走と言われる忙しい時期が近づいてきましたね。
そして年末の12月、寒くなってきて心配なのはインフルエンザの感染ですね。

今回はインフルエンザについてまとめました。

インフルエンザは伝染性の呼吸器疾患です。それらはインフルエンザウイルスの感染によって引き起こされます。

インフルエンザの一般的な症状は次のとおりです。

発熱または悪寒

息切れまたは呼吸困難
疲労
喉の痛み
鼻水または鼻づまり
筋肉痛や体の痛み
頭痛

一部の人々は嘔吐や下痢を起こす可能性がありますが、これは成人よりも子供に一般的です。

インフルエンザウイルスは、上記の一般的な兆候や症状を含む軽度から重度の病気を引き起こす可能性があります。

インフルエンザは通常、感染後1〜4日で症状を発現します。

インフルエンザは症状が現れる前に少なくとも1日間ウイルスを拡散させることができます。

よってインフルエンザの場合、感染した大人は、病気の最初の3〜4日間で最も感染力が高いようですが、多くは約7日間感染力が持続します。
乳幼児や免疫力が低下した人は、長く感染する可能性があります。

感染拡大

インフルエンザは、人から人へ、互いに密接に接触している人々の間で広がる可能性があります。

主に感染した人が咳、くしゃみ、または話をしたときにできる飛沫によって広がります。

これらの飛沫は、近くにいるか、またはおそらく肺に吸入されている人々の口または鼻に付着する可能性があります。

インフルエンザウイルスは症状が現れ始める前に、非常に軽い症状を持っているか、症状を発現していない(無症状)人々によって他の人に伝染する可能性があります。

インフルエンザウイルスはこのような方法で広がると考えられています。

治療方法の違いについては、インフルエンザには抗ウイルス薬があります。また、ワクチンもあり予防も可能です。

科学者が毎年流行すると予測している3つまたは4つのインフルエンザウイルスがあり、毎年それを予防できるワクチンを製造しています。

今年の冬は、インフルエンザにかからない体作りを目指して定期的にマッサージ、リンパまっにこころがけ免疫力をあげるよう健康作りをしていきましょう!

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フットマッサージ リンパの流れの視点より

こんにちは!東成区東小橋のゆるり鶴橋店です!

いよいよ冬ですね!
急に気温が低くなり体調を崩しやすい時期になりますが、皆様お身体不調などございませんか?

今日は疲労物質をスッキリ流して免疫力を上げ、感染症にかかりにくい体作りの為、フットマッサージをリンパの視点からお話しさせていただきます。
全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店 フットマッサージ

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店 フットマッサージ

よくお客様からはリンパとはなのかと聞かれることが多いため、まずリンパとは何かをご説明します。

リンパとは、血管のように全身に張りめぐらされたリンパ管と、その中を流れているリンパ液、リンパ管の中継地点であるリンパ節の総称です。

体内を流れる液体の代表的なものといえば血液ですが、リンパ液も体液のひとつです。まず、血管を流れる血液の大部分は、心臓から排出され、全身を巡って心臓に戻ります。大部分と記したのは、そのすべてが心臓に戻るのではなく、体内にある細胞の隅々に酸素と栄養を届けるために、一部は動脈側の血管から流出するからです。
そして、血管に戻れなかった水分はリンパ液となり、リンパ管を通って静脈に戻ります。

リンパ系の役割は大きく2つ。それは、細菌や異物が体内に入らないようにする免疫機能と体内の老廃物の回収と運搬を行う排泄機能です。この2つの役割を果たすうえで重要なのが、リンパ管の中継地点であるリンパ節です。
リンパ管の要所に位置するリンパ節は、体内に600〜800個あると言われ、足裏や足の指の間、足の付け根のあたりに多く存在します。

リンパ節の中は、リンパ球やマクロファージといった白血球が充満しており、細菌や異物を取り込んで除去するフィルターのような働きを果たしています。

つまり、体内に侵入した細菌や異物はリンパ節でせき止められ、免疫によって処理されたうえで、きれいなリンパ液になって静脈で回収されるのです。
この働きを促進するのがフットマッサージとなります。

*フットマッサージの効果
①老廃物の排出
老廃物を排出することは、人間の体にとって重要。
たとえば、ニキビや便秘、むくみなどの悩みは、体に老廃物がたまっていることが原因の可能性もある。

②浮腫の解消
むくみがひどくなるだけで、太ってみえたり、体が重くなったりします。
体が浮腫むことで内圧が高くなり圧迫感や痛み、酷いと痺れ感などが出る可能性もある。

③ふくらはぎや腰の痛み
リンパには老廃物だけではなく、疲労物質を流す作用もある。フットマッサージでは、硬くなった足をほぐすことで、表面に浮いたリンパを流して、ふくらはぎや腰の痛みの原因となる疲労物質を水分とともに排出してくれる。


*フットマッサージを行う際は入浴後がおすすめ。
これは血流を良くした後に施術を行うことでよりリンパの流れがよくなり効果が上がりやすくなる。

*リンパマッサージがおすすめの方
冷え性
食欲不振
むくみがひどい
睡眠障害




このように疲労回復、美容効果など体に良いことを全てご提供できるのがフットマッサージです。

すっきりした足になって元気に冬のイベントを楽しんでください!

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姿勢について

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店

こんにちは、ゆるり鶴橋店のブログをご愛読いただき誠にありがとうございます。

こちらのブログでは、東成区東小橋の皆様に日々の健康に関する内容の投稿を通じて読んでいただいた皆様が、ご自身のお身体に興味を持っていただけたらと思っております。

今回投稿させていただく内容は、姿勢についてです。

皆さん、ご自身の姿勢について考えたことってございますか

ふとした時に、姿勢が悪いななど思っていても、さほど気にされていないかたが、多くみられます。

また、子どもの頃姿勢を正しなさいと言われたこととかございませんでしたか

今回は正しく姿勢を保たないと身体にどのような影響があるか書かせていただきますね

まず、姿勢が悪くなると、身体のさまざまな箇所に良くない影響が出ます。特に、今の時代ではスマートフォンやパソコンが仕事、私生活に深く関わり、長時間使用することが多く、姿勢の乱れをおこしやすい傾向にあります。悪い姿勢の影響は、単に見た目の問題にとどまらず、健康面やメンタル面にも及びます。

まず、姿勢が悪くなると筋肉や関節に負担がかかり、肩こりや腰痛、頭痛などの痛みを引き起こすことがよくあります。例えば、猫背の姿勢は首や肩の筋肉に負担をかけ、首が前に出る(いわゆるストレートネック)の原因になることもあります。この状態が続くと、頚椎(首の骨)や脊椎(背骨)に負担がかかり、椎間板の変形や圧迫を招く恐れがあります。さらに、肩や背中の筋肉も緊張しやすくなり、慢性的な疲労や痛みが発生しやすくなります。

また、姿勢が悪いと、内臓にも影響が出るくる恐れがあります。猫背の姿勢が続くと、肺や胃腸が圧迫されるため、呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが不足することで疲労感が増し、集中力も低下します。さらに、消化不良を引き起こすことがあり、これが慢性的な体調不良や免疫力の低下を招く可能性もあります。

更に、悪い姿勢はメンタルにも影響がでたりします。猫背やうつむき加減の姿勢は、ストレスや不安感を増幅し、さらにはうつ症状を悪化させる可能性があるとされています。これは、姿勢が感情に影響を及ぼす、ボディランゲージの一環として考えられ、逆に良い姿勢を保つことで自信やポジティブな気持ちを得やすくなるとされています。

改善するためには、まず現在の自身の姿勢がどのような状態なのかを確認することが大事です。また、姿勢の意識を持ち続けることが大切です。例えば、背筋を伸ばし、肩を後ろに引くことを心がけるのも大切です。
日常的に姿勢を意識するだけでなく、ストレッチや筋力トレーニングも姿勢の改善に役立ちます。
また、椅子や机の高さを調整し、姿勢が崩れにくい作業環境を整えることも大事です。

悪い姿勢は身体的、精神的な健康にさまざまな影響を及ぼすため、正しい姿勢を意識することが重要です。

姿勢一つとっても、日常のちょっとした積み重ねが身体に様々な影響を及ぼしてしまいます。

では、良い姿勢とはどのような姿勢なのか
ズバリ、横を向いた時、耳垂(耳たぶ)、肩峰(肩の一番の先端)、股関節(一番の出っ張り)が上から一直線に並んでいるのが、良い姿勢と言われております。

当店と併設する鶴橋こころ整体整骨院では姿勢骨盤矯正専門店として以下の方法で、姿勢の歪みにお悩みの方をサポートします!

①姿勢の見える化
『姿勢分析機』という台に乗り、お写真を「うしろ」と「よこ」からお写真を撮らせていただき、あなたの姿勢がどのように歪んでいるかを目で見てわかるようにし、お客様と一緒に見て姿勢を説明します。

②歪みの原因となる筋肉、関節を柔軟に
姿勢が歪みは前後・左右どちらかの筋肉だけが縮んだり、緩んだりすることにより起こりますが、その際に動きの違和感が出ないように捻れようとします。

硬くなった筋肉を熟練の技術でほぐす事はもちろんの事、緩んだ反対側の筋肉を動かす為、奥の筋肉へ鍼を刺し電気を流す『パルス療法』が名物です!

③アメリカから直輸入!『トムソンテーブル』で一撃!だけど痛くない骨盤矯正!
硬くなった筋肉を緩めた後は歪んでいる関節を、アメリカから取り寄せた矯正専用のベッド『トムソンテーブル』で、歪んでいる背骨と骨盤を矯正。

関節をボキボキ鳴らすと起こしやすい筋肉や靭帯の損傷をさせる事なく、世界一安全に矯正を行えます。

当院は姿勢分析の実績が2024年11月時点で約8万件!!
実績の信頼の鶴橋こころ整体整骨院で、一度ご自身の姿勢を振り返ってみてはいかがでしょうか?

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お客様からのおすすめシリーズ 源氏さん

こんにちは!

東成区東小橋のマッサージもみほぐし、リラクゼーションサロンをしております。

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店です!

最近は一気に気温が下がっていよいよ秋の予感がしてきましたね( ^o^)

近いうちに夜になった途端寒くなって体がビックリしそうです。

そんな寒い夜はおでんが一番!!

ということで、本日もお客様おすすめの名店紹介!今日はおでんが美味しすぎる立ち飲み屋さん「源氏」さんです。

場所は近鉄鶴橋駅から大坂メトロ鶴橋駅に向かう通路にあります。

お客様おすすめポイントはおでんの大根がめちゃしゅみ状態で美味しすぎる!

創業50年を超える名店だとの事です!

緊張した面持ちで来店し、噂のおでんを注文すると…

めちゃくちゃ美味い!

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店 源氏さん

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店 源氏さん

噂通り大根がめちゃ出汁しゅんでる状態でした!

私個人としてはちくわが本当に美味しすぎました。

お店の方もすごく優しくて一気に大好きなお店になりました。

創業50年を超え今も昔も変わらない佇まいで鶴橋に愛され続けている源氏さんは紛れもない名店です!!

この日はバイクに乗る用事があったためウーロン茶でしたが、この激うまおでんとビールをなんとしても堪能したいので近日リベンジに向かう予定です!!

とても素敵なお店をご紹介いただきありがとうございました!

お店情報はこちらから

 

 

鶴橋商店街

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店 鶴橋商店街

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店 鶴橋商店街

こんにちは!

いつもゆるり鶴橋店のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます!

こちらのブログでは東成区、鶴橋駅近隣の面白い場所やおすすめ情報をご提供させていただいています。

本日ご紹介するスポットは今や鶴橋と言えばコリアンタウン、それに負けると劣らない鶴橋の名所「鶴橋商店街」です!

ここ最近は海外から旅行に来られた方も面白いスポットとして人が集まる非常にエネルギッシュな商店街です!

有名なキムチ屋さんや韓国料理屋さんがたくさんあるのでお店を見ながら歩くだけでも楽しいですよ!!

鶴橋商店街は歴史も古くどこか懐かしいノスタルジックな雰囲気もあります。

今流行りのSNSでも面白い写真が撮れると映えスポットとしても人気がありますよ!

是非大阪鶴橋に来た時は鶴橋商店街にお立ち寄りください!

鶴橋商店街

台風接近にともない

こんにちは!
全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございます!

台風10号の接近にともない大阪を始めとする近畿地区にも十分な注意が呼びかけられています。

私達ゆるり鶴橋店も台風の被害にむけてお客様、スタッフの安全を第一に準備をしています。

今回のブログでは、台風が来た時に注意をしなくてはいけないことをこちらにあげさせていただきます。

まず、避難情報について、災害時にたくさんのデマが流れる可能性があります。
必ず警察官の方、消防署職員の方、区役所職員の方、地域の自主防災組織の方の指示に従うようにしてください。

当店のある東小橋地区でも災害時の緊急避難所として災害マップで避難場所が指定されています。

避難所マップ

そして、最も注意しなくてはいけないことが不要不急の外出を絶対にしないという事です。
今回の台風はかなり大きく、長い時間滞在する可能性があるため危険性が高いです。
安全な建物の中でとにかく命を守る行動をとり、絶対に無理をしない事が大事です。

とにかく、ご自身の身の安全を優先していただき、どうかお怪我などありませんよう当店スタッフ一同皆様のお身体の安全をお祈りしております。

喫茶店シュンさん

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店 喫茶店シュン

全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店 喫茶店シュン

こんにちは!
全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございます!
当店は大阪東成区東小橋地区で10年以上鶴橋駅をご利用されるお客様中心にマッサージ、リラクゼーションをご提供させていただいているお店です。

このスタッフブログでは毎回鶴橋駅近隣、東成区のおすすめ情報などを発信させていただいています。

本日のおすすめのお店は鶴橋駅から降りて鶴橋商店街のすぐ近くにある「喫茶店 シュン」さんです!

こちらのお店はとにかく居心地が良い!
私はいつも時間ができるとこちらのシュンさんでコーヒーを飲んで一服させていただいています。

雰囲気的には昔懐かしい純喫茶の感じがあり、昔から鶴橋の街に愛されてきたお店であることがわかります。

フードも超充実!
大人気メニューとしてはオムライスがあります!

地域の方も旅行客の方にも非常に人気のあるお店ですので、ぜひご利用ください!

お店情報はこちらから

和洋饗菜 でんすけ さん

こんにちは!全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店でマッサージセラピストをしております。

石本と申します。

本日もゆるり鶴橋店のスタッフブログをご愛読いただきありがとうございます!

今回も鶴橋駅近辺の美味しいお店をご紹介し、東成区、天王寺区にお住まいの皆様のお役にたてばと思います。

今回ご紹介するお店は「和洋饗菜 でんすけ」さんです!

和洋饗菜 でんすけ 全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店

和洋饗菜 でんすけ 全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店

素晴らしいお料理を堪能させていただきました。

旬なはもと鰻をいただき、本当に贅沢なお食事をさせていただきました。

私などでは今まで見たこともないようなアイデアの詰まったお料理にただただ驚くばかりで、とても幸せでした!

店主様のお人柄も非常に親切な方で店員さんも一生懸命私たちに対応してくれて、素晴らしいお店です!

是非、ご家族やご友人、職場の仲間同士特別な日に皆様で、でんすけさんのお料理を食べて幸せな気持ちになっていただきたいです!

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ぶあいそうさん

  • こんにちは!大阪市東成区東小橋で開業15年目を迎えました、マッサージ店「全身ほぐし整処ゆるり鶴橋店」のマッサージセラピスト、ほぐしすとの石本です!

おかげさまで鶴橋の町で10年以上地域の皆様にリラクゼーションをご提供させていただき、日々肩こり、腰痛、足のむくみ、頭痛、めまいと言ったお体の疲労と向き合わせていただいております!

こちらのブログは私たちが愛してやまない東成区のおすすめ情報や大好きなお店を皆様にご紹介するブログになっております!

今回ご紹介するお店は、歴代ゆるり鶴橋店スタッフがお世話になり続けている丼屋さん「ぶあいそう」さんです!

店名のぶあいそうとは裏腹にまず、店員さんの接客がとても良い!!何せ元気が良いです!!

私はこのお店のマヨネーズ唐揚げ丼がとにかく大好きで、

ゆるり鶴橋店 ぶあいそう

ゆるり鶴橋店 ぶあいそう

元気を出したい時や、落ち込んだ時にこのマヨネーズ唐揚げ丼を一心不乱に食べます。

そうすると悩んでいたことがそれほど大した事じゃなかったように思えて元気になり、帰って熟睡できるのです!

他にもおうどんがめちゃくちゃ美味しいです!

長年地域の皆様に愛されつづけているぶあいそうさんは素晴らしい丼屋さんです!!

ぜひ鶴橋にいらっしゃった時はお立ち寄りください!!

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中華料理 宝夢蘭さん

こんにちは!大阪市東成区東小橋のマッサージもみほぐし店「全身ほぐし整処 ゆるり鶴橋店」でマッサージセラピストをしております、ほぐしすと石本です!

得意な施術は肩こりと腰痛、頭痛や足のむくみを揉みほぐすことができますのでいつでもご相談くださいね!

ゆるり鶴橋店のスタッフブログでは毎回、東成区、鶴橋、玉造近辺のおすすめ情報を更新しています。

今回は東成区大今里1丁目、場所的には大阪メトロ緑橋駅から今里駅の間にある「中華料理 宝夢蘭」さんです!

ずっと気になり続けてやっと行けたお店です(^^)

正に町中華のお店で「大阪町中華」という雑誌にも取り上げられいた地域の方からも大人気のお店です。

この日はチャンポンとチャーハンをいただきました!

ゆるり鶴橋店 中華料理宝夢蘭

ゆるり鶴橋店 中華料理 宝夢蘭

チャンポンはなかなかのボリュームで、食べ出して私のいつもの悪い癖で麺類やスープ類にめちゃくちゃ調味料をかけてしまうのですが、胡椒一振りも忘れるほど美味しすぎて無我夢中で食べ終えてしまいました!

チャーハンも最高でした!

お米一粒一粒にモチモチ感があり、それでいてパラパラで店主様の高い技術力を感じました。

次に行ったときは大盛りで注文は確定です!

町中華のお店に私は魅力を感じていて、宝夢蘭さんも、ご家族で来られている方や若い恋人通しで来られてる方がたくさんいらっしゃいました。

私も子供のころに親が町中華に連れて行ってくれた思い出やデートで町中華に行った時の事を思い出してとても懐かしい感覚になりました。

町中華は地域にお住まいのご家族、特に子供達や学生には何年経っても忘れられない特別なお店になります。

そんな町中華を私はこれからも愛し続けるだろうと思っています!

ぜひご家族やお友達、職場の同僚との昼食や仕事終わりの一杯にご来店くださいね!

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